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今脚を細くする方法について調べています。脚を細くする方法の事が分かってきました。脚を細くする方法について雑誌を見ることが楽しくなってきましたよ。
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| Q | 脚を細くする方法教えてください |
| A | リンパを流すマッサージをするといいですよ^^足の付け根にある鼠形リンパがつまっていると そこで流れが止まってしまうので 先にやさしくほぐしてから始めるといいみたいですあと 片足ずつでいいので 膝から下を床と平行になるようにゆっくり上げ下げをしたり(腰が反ると腰痛の原因になるので注意してください)階段などの段差をつかい背伸びをするような運動で全体的に絞まりますその後でストレッチをすると ボコッと筋肉がつくことも防げるみたいです |
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