置き換えダイエットを使えば楽にダイエットすることができますよ！楽しく簡単にダイエットの成功！
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脚痩せ 簡単はやっぱりテレビですよね。はなまるマーケットなどでは脚痩せ 簡単についても特集しそうですね。脚痩せ 簡単についての情報を違った面からみたいときにははなまるマーケットで岡江さんとかヤッ君に聞いてみましょう！
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| Q | 脚痩せした人、どのようなダイエットプログラムでしたか？どんな簡単な意見でも構いません。様々な方々の意見をお待ちしています。 |
| A | ふむふむまずは屈伸３０回ゆっくりアキレス伸ばし、左右１０回ぐらい立って両足をくっつけ、足をくっつける、くっつけたまま膝を開き円を書くように回す左右対称に、O脚が治る。負担が大きいのであまり数はしない立てって足を1m以上開き片足づつ内側に膝をたおす、柔軟みたいにゆっくりとね、無理はしない、勢いつけないでね左右30回ぐらい壁に逆立ち綺麗に体を伸ばすやってりゃ、そのうち綺麗にできるとなんとなくわかる（30秒以上ガンバ柔軟、がんばって又割りできるまで コツコツやってついでなので、全身の柔軟もやると、なおよい腕立て、腹筋、足上げ腹筋、数は任せる、徐々に増やして100回がベストかなよくいわれているけど部分痩せはできないこともないこともない足痩せしようとすれば結局、全身のダイエットにつながるんだな重要なのは毎日30分でいいのでコツコツつづけることかな |
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