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脚がむくみについて調べてみました。色々な脚がむくみについて情報があったのでうれしくて脚がむくみについて書いています。
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| Q | 典型的な洋梨体型です。 下半身（お腹から太ももにかけて）がとても太いです。 洋梨体型は骨盤が歪んでいる。 堅い。などとこちらで目にしますが、どのように改善していったら良いのでしょうか？脚がむくみやすいのですが、これも骨盤の影響なのでしょうか？ ちなみに子供の頃から太ももは人一倍太かった記憶があります。 |
| A | 内股おなかほ引き締める気をつけて暮らす。おなかの動きを何につけても先に起こします。 手足を伸ばしてから胴体がついていくのではなく胴体おなか優先で先に力を入れる 呼吸も大事になってきます。ふっと一瞬は供養に力をいれて上半身を一瞬進行方向へ飛ばすかんじ １ｍｍでもいいです。同時に足が出る。そんな感じ練習と 気持ちですね。いい姿勢を腹で作るそんな感じ 内股とかきょくたんな外またもだめやや外につま先おしりをしめる それから膝もつまさにあわせまっすぐ |
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