置き換えダイエットを使えば楽にダイエットすることができますよ！楽しく簡単にダイエットの成功！
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脚の悩みを調べていたらすっごい情報を見つけました。さっそくご紹介します。脚の悩みの情報はこちらですよ！
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| Q | こんにちは。 脚の悩みがあります。 美脚に憧れているのですが、残念ながら私の脚はO脚気味で細くもなくアザも多いです。 理想は真っ直ぐ 膝は骨っぽいアザがない 色むらがない しなやかな筋肉がある などです。 少しでも理想に近づける方法があれば教えてください。 よろしくお願いします。 |
| A | ゆっくりで良いですから一日に延べ1時間ほどのジョグその位なら慣れると仕事をやっていても充分こなせます。始めは一回に10分くらいで充分です。徐々に慣らし，それを一日の生活の中で数回やるように心がける。慣れてくると長時間のジョグでも身体はついてきます。気が付くと足だけでなく身体全体が引き締まって結構なシェイプアップになると思います。同時にダイエットをやるとなお良い効果があります。食事バランスを考えてゆっくり噛んで食べる。炭水化物を減らし，タンパク質，ビタミン，ミネラルを充分にそういう食事を繰り返すと身体は健康になります。これこそが本当の意味でのダイエットです。「飲むだけ」とか「寝ていても出来る」などというCM！あれは全てマスゴミの作り出した嘘です！人間の身体ですからそれに応じたやり方が必要でしょう。気長に取り組みましょう。間違いないです！ |
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